fbpx
Pallot2_2

Puisto-asahi

Rantapuisto, Äänekoski

29.7.2021

13:00-13:30

Tapahtuma on maksuton.

Asahi on Suomessa kehitetty liikuntamuoto, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Asahi–terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi, että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.
Asahin liikesarjat on suunniteltu niin, että koko keho saa niiden avulla avaavan ja venyttävän harjoituksen. Asahissa painotetaan rentoutta, kehon pystysuoraa asentoa ja hengityksen yhteyttä liikkeeseen. Liikkeet on on suunniteltu tarkoituksella niin yksinkertaisiksi, että kuka tahansa pystyy harjoittamaan asahia. Tuokion vetää koulutettu Asahi-ohjaaja Tarja Huttunen.


Asahissa on kuusi pääperiaatetta:
– Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen
– Kehon pystysuoran linjauksen harjoittaminen
– Koko kehon liike
– Liikkeen hitaus ja kuuntelu
– Mielikuvien käyttö
– Harjoituksen muodostama virtaava kokonaisuus


Tule siis jumppaamaan, rentoutumaan ja ihastumaan! Kokoontuminen tapahtuu Rantapuiston kuntoradan luona. Tuokio on ilmainen.

Muu ohjelma